夏の試練は手強かった！
こんにちは。 唐突ですが、先日、４０度の高熱を出して３日間寝込んでしまいました。 小学２年生以来の大記録ＴＴ とにかく熱くて顔は真っ赤なのに、 寒くてお布団から抜け出せない！ しかし、サウナばりに汗だく・・・ というカオスが起こっておりました。 おかげで体重は韓国アイドル級に！（一瞬だけ。体重がね。食べたらすぐに戻りましたとさ。） 普段ならひと眠りすれば、回復してしまうのに 今回はどうして回復が遅いのか？ と、考えていたら、 ありました！ 原因が！！！ そう。 最近、運動が全くできていない！！！ どんなに仕事が忙しかろうが、 お昼を食べる時間すらなかろうが、 魅力的な飲み会のお誘うがあろうが、 週の２〜４日はフットサルをしていた自分 自粛を受け、数は減ってしまっていたのですが 筋トレを欠かさずやっておりました。 2022年までは！ 2023年、すでに半年はとっくに過ぎ去り 月日と共に、こっそり落ちていた筋肉達・・・ 筋肉が身体へもたらす効果は、重いものが持てるようになる以外に とっても沢山あります。（バランスも大事） ・基礎代謝アップ ・冷え性やコリの改善 ・成長ホルモンの分泌をサポート ・ストレス耐性の向上 ・ポジティブ思考力 ・ボディメイク・姿勢の改善…など その他、沢山の効果があります。 何が話したかったかというと ”筋肉は世界を救う”です。 ちなみに、同じ時期に夏風邪をひいた父 一晩で回復しておりました・・・ ３０年以上続けているテニスは伊達じゃなかった・・・！ ついに夏本番！ 熱中症には十分に気を付けて、 楽しく、健康な毎日を過ごして参りましょう！ |
まずは、本調子に戻るまでは 健康に良いものを食べて、体力を回復して。 徐々に運動を再開していこうと思います！ ▽CHIBA IBARAKI SAITAMA ▲Exterior＆Garden ▼BOXWOOD △murata:） |
