歩く

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寒くなってきましたね
歩くのにいろいろと装備を身につけているこの頃です
私は最低毎日40分以上は歩くように決めています
‥雨以外は
今までは自宅付近を歩いていましたが、さすがに飽きてきまして、、最近は会社の近くの手賀沼付近を歩いてます
自然を感じられて今のところいい感じです

生活で歩く事減ってませんか?
当然運動すらしてない、、

あっ、と思った方
最低でも歩いた方がいいみたいですよ
足は第二の心臓と言われてますしね








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