秋という季節
この暑さに終わりは来るの！？
と、思うほど長ーく暑く続いた夏も去っていきましたね。
朝晩涼しく
虫の音が心地良く響いています。
秋は、これからやってくる寒い冬への備えの時期。
秋という季節が過ごしやすいのは この為だと聞いたことがあります。
植物も動物も人間もそれぞれが生き抜くための準備にとりかかります。
 暑い時期に成長すると云われているポキボディウムですが、秋の方が体格が良くなる気がします(笑) これから休眠期に入るので水やりをストップします。 |  種まきから8ヶ月目にウチワサボテン(双葉の方)が発芽しました！ （丸サボテンはすぐに発芽） これは秋に関係ないのかな？笑 |
 レモンもスクスク成長中 |  オリーブは今年もいっぱい実をつけました |
人間はバランス良い食事と運動で強い身体をつくります。 これまでは 甘党パン派でしたが、最近はお惣菜パンにシフトしています。 冷蔵庫にある ありとあらゆる食材を乗っけます(笑) もっと最近はお米と発酵食品を取り入れるようにしています。 この歳になると食べた物が如実に体に現れるので何を食すれば体（お肌も！）が喜ぶかが分かりやすいです。 質の良い五大栄養素を摂る事はとても大事なんだな〜とつくづく。 |
 アボカドはどう調理しても美味しい！ そして栄養価が高い。 とても優秀です♪ |  旬の食材は栄養成分が豊富。 率先して取り入れます。 |  今年ハマっている『麹』。 これは玉ねぎ麹です。 作り方が簡単で万能調味料！ 料理の味を深めてくれ、そして体に良いこといっぱい。 |
ちょっと健康オタクチックな感じですが、
やっていることは ほんのちょっとだけ日々の生活習慣や考え方を変えるだけ。
ホントにゆるゆるです。根詰めると続かないのが目に見えているので。^^;
『私の体は私の食べた物で出来ている』です。
寒さにすさまじく恐怖を感じるほど冬に弱い自分ですが、
今年はこの恐怖を乗り切るめに、熱を生み出す筋肉量をあげて
冬将軍を迎い討とうと思います。
(。`^´。)
※ただいま筋トレ ハマり中(笑)
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EXTERIOR & GARDEN
ボックスウッド 柏
はっとり
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