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健康診断が終わりました

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６月１８日健康診断が終わりました

３か月間、朝２回、夜２回毎日血圧を測り

納豆、トマト、バナナ、ホウレンソウ、アボカド、豆乳、オメガ３アマニ油、玉ねぎ茶、甘酒
毎日毎日、６種類か７種類　肉は鶏が中心　魚はサバ中心

血圧は平均１３０台をキープ。。。下がらない。。。少し休憩します。

ボックス　白衣武田
最高の景色
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